Et lite pling for fred

En ringeklokke på styret kan gjøre både fotgjengere og syklister glade, så lenge den brukes riktig. Det handler om samspill og  vennlighet.

I dag gjennomfører Skiforeningen i Oslo sin Sykkelvettkampanje. På flere steder i marka deler de ut ringeklokker til markasyklistene, som en oppfordring til sunn fornuft og gjensidig respekt i samspillet mellom syklister og turgåere.

Det er en god idé, uansett hvor i landet du bor.

Les videre

Advertisements

Hundens egen sykkeltilhenger

Det å putte barna i sykkeltilhengeren og dra på tur, er et vanlig syn. Men visste du at det finnes egne tilhengere for hunden din?

UT PÅ TUR: Hundetilhengere er ennå ikke et vanlig syn her til lands, men brukes mer nedover i Europa. Croozer Dog er en tysk modell som også selges i Norge. Foto: croozer.de

Mange hunder liker å være med på langtur, enten eieren går, løper eller sykler. Men det er ikke alle firbeinte som orker å løpe så lenge av gangen. Hvis du er hundeeier og vil utvide rekkevidden for helgeturen, kan en hundetilhenger for sykkel være smart.

Les videre

Ukens tips: Husk luft!

Hjemme etter ferien, og klar for å lufte hverdagssykkelen igjen?
Litt ekstra luft i hjulene gjør turen mye raskere og enklere!

Hei Rasmus. Det er mange som sykler rundt med lite luft i dekkene sine. Du mener at det ikke er lurt. Hvorfor det?

RASMUS: For lite luft i dekkene er en vanlig bommert. Det gjør at du må tråkke hardere og svette mer for å holde farten oppe. Med nok luft går det mye, mye lettere. De fleste vet dette godt, men så glemmer vi det likevel: Dekk som pumpes opp skikkelig med jevne mellomrom, triller mye lettere enn dekk som ikke har fått ny luft på flere måneder.

Hvorfor glemmer vi dette, når vi vet det så godt?

Les videre

Løpesykler: Snarveien til sykkelglede

En løpesykkel uten pedaler, kjede og tannhjul er sannsynligvis den smarteste måten å lære å sykle på.

SYKLER TIL FOTS: Vennene Signe (2) og Lauritz (3) storkoser seg med løpesykler på mykt underlag. Når ferden går ut av hagen, kommer hjelmene selvsagt på. Uka etter at dette bildet ble tatt, lærte Signe å sykle på vanlig sykkel med 16-tommers hjul. Det tok 10-15 minutter å få taket på selve tråkkingen. Etterpå syklet hun flere hundre meter uten hjelp.

Har du først lært å sykle, glemmer du det – som kjent – aldri. Uansett om det er mange, mange år siden sist:

Om du en gang fant den magiske balansen på to hjul, vil den garantert være der neste gang du prøver.

Der ligger syklingens hemmelighet for de som skal lære: Det handler om å knekke koden som lar deg balansere på to hjul i fart. Om å finne ut når du skal flytte vekten fra den ene siden til den andre, i små, fine bevegelser, helt til du finner flyten.

Har du barn selv, eller kjenner du kanskje en liten tass som en dag skal lære å sykle? En løpesykkel er en super start. Den kan tas i bruk helt fra toårsalderen.

Les videre

Kom deg på sykkelsetet!

Foto: Signe Gunn Myre

Nå er det vår i luften. Fuglene synger, gåsungene blomstrer, og vi er i gang med å feie sykkelvegene. Det er på tide å ta fram sykkelen.

Det kan være smart å starte med en liten vårsjekk av sykkelen. Få tak i en gammel oppvaskbørste, ei bøtte med vann og oppvaskmiddel. Så vasker du bort gammelt støv og skitt. Smør kjedet, og gi girvaiere og bremsevaiere et par dråper olje.

Les videre

Sett ditt liv i bevegelse

Foto: Knut Opeide
Foto: Knut Opeide

Når du setter deg på sykkelen om morgenen, så er du ikke alene. Du er en del av en global bevegelse som speiler en verden i forandring.

USA
I New York har de begynt å sykle til jobben. I løpet av de siste tre årene har bystyret i New York anlagt 350 km sykkelveg med stor suksess. Antall syklister på Broadway stiger stadig.

Les videre

Finn fram sykkelen, det er vår!

Vurderer du å satse på sykkel? Å sykle, i stedet for å kjøre bil til jobb, gir enorme gevinster. Er du klar over alle fordelene?

Det skal lite fysisk aktivitet til for å oppnå store helsegevinster. Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet anbefaler 30 minutters aktivitet om dagen. Da er det ikke snakk om knallhard trening, men for eksempel en sykkeltur til og fra jobb.

Les videre